怀孕后,准妈妈的睡眠质量很重要,因为准妈妈腹中的胎儿也会睡觉,如果准妈妈的睡眠姿势不正确,恐怕就会影响睡眠的质量。
准妈妈和胎儿的睡眠姿势因人而异,一般认为,准妈妈睡眠时应左侧卧,即左边向下,腿部稍微弯曲,这样不仅容易入眠,胎儿也不会动得太厉害。怀孕时期,准妈妈如果能有优质的睡眠,脑部的脑下垂体在睡眠时会分泌出成长激素,是胎儿成长不可或缺的物质。
此外,成长激素能够帮助准妈妈迅速消除身心疲劳。不少准妈妈在怀孕前睡眠不好,但怀孕后反而变得比较容易入眠。这是因为释放出了所需的激素,准妈妈身体内部自然而然发生了变化。
胎教百味屋
丈夫可以泼点“冷水”
研究证明,胎儿是在睡眠中长大的,胎儿需要更长时间的睡眠和休息。当怀孕的妻子过分热衷于某件事时,丈夫不能袖手旁观,要适时制止,在时间上为妻子把握好尺度,并随时提醒妻子注意胎儿的感觉。如果发现胎儿烦躁,应立即让妻子停止胎教。如果一味刺激胎儿,使胎儿得不到很好的休息,势必会影响胎儿的生长发育。
准妈妈生活方式影响胎儿发育
准妈妈的生活方式对胎儿有很大影响,不少准妈妈不注意自己孕期的生活方式,与其等到婴儿出生后才后悔,还不如在胎儿期改变一下准妈妈的生活方式。准妈妈的生活方式包含很多内容,例如饮食、运动、作息、家务等。
很多准妈妈在怀孕时经常吃得过饱,认为要将胎儿的那份食物一起吃下肚,但是又怕动到胎气,尽量保持不动的姿势。而现代家庭设备齐全,准妈妈做家务事所消耗的热量越来越少,结果导致准妈妈不知不觉地胖起来,出现体重增长太快、太多的问题。
这个时期准妈妈需要找一些可以稍微活动身体的事情来做。例如,每天擦拭厨房,保持厨房的清洁;常常更换床单。准妈妈的活动可以刺激胎儿的皮肤感觉,帮助胎儿脑部发育。如果天气好的话,准妈妈可以每天散步1次,将氧气送抵胎儿的脑部。这样不仅可以稳定自己的情绪,也可以借机与胎儿说话。
生命的存在与孕育是大自然运转的一种方式,人体最好能配合外界的自然规律生活。不少人以为子宫内部黝黑,应该没有白天黑夜之分,胎儿是否了解生活的规律呢?其实,胎儿可以透过准妈妈感觉到白天与黑夜。但是,日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现。不过,准妈妈至少要保证不熬夜,夜猫型的准妈妈会生出夜猫型的孩子。
何种感冒对胎儿有影响?一般的感冒,症状较轻,如流清涕,打喷嚏,对胎儿影响不大,也不必服药,休息几天就
孕早期身体变化肚子变化:随着胎儿长大肚子慢慢变大,身体负担加重脉搏变化:脉搏每分钟增加10次,呼吸频
加上怀孕的女性朋友因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况,在饮食上大多存在禁忌,吃月饼更应该注意个身体质差异
油炸葡萄干原料:葡萄干50克,面粉50克,鸡蛋4个,牛奶25克,蜂蜜15克,白糖10克,发酵粉少许,
胎儿水肿不仅会伤害宝宝,也会连累妈咪,胎儿水肿、胎盘巨大等容易孕妈咪妊娠高血压疾病或者是产后大出血等
因为无论是细菌或病毒性感染,妈妈出现症状时,宝宝早已暴露在被传染的环境之中了,乳汁中的抗体反而有利于
专家指出,儿童肥胖有三个高发期,其中胎龄30周至出生一周年内,宝宝的脂肪细胞最敏感,此时肥胖会导致体
母亲节来临之际,不妨了解母亲需要怎样的营养,下厨为母亲做一顿好菜吧!补充维生素e,让年轻离母亲更近一
对胎儿来说,因为难产,胎儿产伤发病率增高,这些疾病包括颅内出血锁骨骨折臂丛神经损伤及麻痹,甚至新生儿
经常吃未经煮熟的鱼或生鱼,就有可能患寄生虫病,出现食欲不振腹疼肝肿大黄胆以及浮肿等症,严重的会引起腹
当孩子有腹泻感冒,同时存在面色苍白精神萎靡或烦躁不安脉搏过快等征象时,应及时就医进行检查,以免延误诊
建议妈妈在这期间要给孩子提供清淡易消化的食物,避免给孩子吃油炸、油腻的食物。同时可以给孩子吃点“妈咪
第三个原因是孩子在吃奶的时候并不专心,可能是正在玩耍,这个时候可以观察一下孩子的表情,看是不是悠闲,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有