孕早期九大不适反应及对策

孕早期是准妈妈带上甜蜜负担的开始，腹中的小胎儿承载着准妈妈美好的期待，然而孕早期也会有很多的不适反应，以下就给您介绍孕早期的九大不适反应及对策，希望对准妈妈有所帮助。

消化不良

感觉：有恶心、呕吐等感觉。

解决方法：多吃易消化的食物，少量多餐，到孕中期这样的感觉会自然消失。

乳房胀痛

感觉：感觉乳房轻度胀痛和乳头疼痛。

解决方法：这是孕早期比较明显的症状是正常现象。准妈妈们不必过于紧张，要放松心情，选择孕妇专用内衣，减轻乳房外部的压迫。

贫血

感觉：出现头晕、疲劳感。

解决方法：补充适量的铁，除了每日的饮食补充外，可以适当添加常规补铁剂，如：硫酸亚铁0.3克，每日1~3次口服。

腰背痛

感觉：感觉重心后移，背伸肌持续紧张，关节松弛。

解决方法：休息后可以减轻疼痛感，不要过度劳动，严重的应该卧床休息。有的腰背痛是因为缺钙所导致，所以应该及时补充。

孕早期发冷

感觉：即使气温升高还是觉得冷。

解决方法：在孕期人的抵抗力会相对下降，运动量也减少所以出现了怕冷现象。可以适当多穿点衣服，多喝点温开水，合理搭配饮食，不要吃寒性食品。

孕早期潮热现象

感觉：觉得闷热烦躁，容易流汗。

解决方法：通常出现潮热是由于新陈代谢加快，身体产生多余热量，全身血管随之扩张。特别是在夏季的时候，这种感觉非常明显，准妈妈可以穿宽松、分件的衣服，热的时候可以脱掉外套。

尿频

感觉：总是想小便，但小便的量又很少。

解决方法：尿频现象是由于子宫的增大导致膀胱承受的压力增加。孕早期和晚期感觉明显，属于正常现象。如果想避免夜间频繁上厕所，可以从傍晚就开始减少喝水，适当控制水分和盐分的摄入。

尿痛

感觉：小便疼痛，尿痛常常伴随尿频。

解决方法：孕期容易出现泌尿系统感染，要注意外阴的清洁，勤换内裤。不要因为怕尿频就不喝水，有尿痛的感觉反而要多喝水使尿量增加。睡觉时要采取侧卧以减轻对输尿管的压迫，还要加强营、养增强特质。严重的应该去医院，用抗生素来对抗感染。

疲劳

感觉：懒散、浑身无力。

解决方法：大部分的孕期女性都会出现懒散、浑身无力和嗜睡的表现，这属于正常现象。缓解以上情况，需要孕妇有充足的睡眠，良好的就寝环境，同时不要过于紧张的在意睡姿，自己感觉最舒适的姿势往往是最容易入睡的，因此放松心态很重要。另外，孕妇最好形成午睡的习惯。