8、注意卫生防止生病
春天本来就是呼吸道传染病的高发季节,在忽冷忽热以及潮湿的气候环境下,一定要注意卫生。个人卫生方面,饭前便后、外出归来一定要认真洗手,勤换衣服被褥,少去公共场所。居室卫生方面,要保持办公地点、家中室内空气流通。家中备些常用的消毒剂,定期对室内物体表面进行消毒清洗,注意环境卫生。鉴于春季也是肠道疾病多发季节,而潮湿的环境,也为肠道传染病的发生“创造”了环境,所以要注意饮食卫生,不给病菌可乘之机,不食用不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水,剩余食物一定要彻底加热后再食用,同时注意餐饮用具、容器、冰箱的清洁消毒。
9、注意休息,保证充足的睡眠。
春天是人们最好的睡眠时季,因此人们常说"春眠不觉晓",又有"春困"之说。一般来说,春天的睡眠质量比较高,也正适合进行调养。只有保持有规律的作息和充足的睡眠才能起到一个好的保健作用。
10、防滑倒
在潮湿天气里专科医院八成急诊是摔伤。由地面湿滑引起,同时膝关节疼痛患者也明显增加。黄女士就是因不小心在家中客厅滑倒摔伤而住院的。据黄女士介绍说,这两天家中的墙面、地面都是湿漉漉的,客厅的地板用干拖把拖了好几次仍是湿湿的,让人如履薄冰。日前,由于地板湿滑,行走异常谨慎的黄女士还是不慎在家中滑倒了。由于滑倒时左手掌撑地,导致手腕部摔伤,出现肿胀、不能动弹,经医生诊断为左尺桡骨远端骨折。
据医院急诊科医生介绍这几日每天接诊的急诊患者中80%以上是因地面湿滑摔伤的病人,他们有的是在家中滑倒、有的则是外出散步时摔伤,以上肢骨折及脚踝扭伤为主。此外,由于天气持续潮湿,一些因膝关节疼痛就诊的病人也明显增多,他们大多是50岁以上的中老年人。因空气湿度增加,一些膝部有隐疾的患者最易感触空气中的湿气而引发旧疾。
因此在行走时要倍加小心,老人、孕妇、幼儿等出行更要注意安全,出行时最好穿上能防滑的平底鞋。一旦摔伤,应及时就诊。在这种天气情况下,膝关节疼痛的患者则应做好膝部保暖,每天睡前多用温水泡脚,泡脚时还要注意用干毛巾覆盖膝部,同时多喝生姜水,去除体内的寒湿。
11、护家电
空气潮湿电器故障频发
因天气潮湿,家里的电脑和家用电器坏掉的会比平时较多。
电器多有散热孔,空气中的水汽会顺着散热孔渗入内部元器件,从而引发故障。几点建议:
1、电器每天至少要通电10分钟;
2、通电前应该先用干抹布将电源插口处水汽擦干;
3、靠南边的窗户尽量少开;
4、有条件的家庭可以买抽湿机抽湿,办公场所可以启动空调的抽湿功能。
总的来说,让我们注意自身保健,别让阴湿天气把你的快乐赶跑了让生活充满自信和阳光吧!
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