预防“空调??四种饮品来帮你盛夏

适当饮食防止空调病

由于不少上班族长期处于空调下,容易引起空调病和内火,市中医院保健养生专家建议可通过饮食来减少这些疾病。

1、夏季出汗多,进入空调房后毛孔紧急缩小,这种反差很容易导致伤风感冒,汗多也会导致体内的钾离子丧失过多,从而引起人体倦怠无力、食欲不振等。这时可以多喝茶,茶叶中含有比较多的钾,茶既可消暑又能补钾,是很好的解暑饮品。

2、西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加糖,凉后饮用。

3、山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖。

4、金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30克,加适量白糖,开水冲泡凉后饮用。

5、绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。