夏季预防中暑 不让高温病有机可乘盛夏

5、腘窝

夏季预防中暑不让高温病有机可乘

位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。

方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。

作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次;用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印;用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。

大厨艺小编建议：夏季中暑是很常见的事，那么中暑以后要尽量不要到高温的环境下，选择阴凉通风的地方多休息，有条件的多吃点防暑降温的水果。