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春季潮湿阴冷易患病?教你除湿妙招早春

春季是气候回声,阴雨连绵的时节。潮湿阴冷的环境容易致使我们受寒或者风湿疾病吗,因此,我们在春季的时候要保持室内湿度正常,掌握好对抗潮湿阴冷的方法。下面,让我为大家介绍春季潮湿阴冷天对人体的影响以及祛湿的保健对策。

阴冷潮湿的天气对身体的影响

1、阴湿天气更易诱发感冒

中医认为,湿为阴邪,会伤人体阳气,影响阳气舒展,因其性重浊、黏滞,故易阻遏气机,得病后多缠绵难愈,这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种,这段时间的潮湿天气属于寒湿,人的呼吸系统最怕寒,有些人及儿童由于免疫系统不成熟,在温差变化大、湿度大的情况下,更易得呼吸道感染,再加上湿邪缠绵难愈的特征,所以病程比较长。对于上述各种疾病,在发病前要做好自我调理,做好精神、起居、饮食、运动各方面保健,要有充足的睡眠时间,尤其不可在出汗时吹风,谨防外邪侵袭肌体等。另外从中医角度看,在气候湿寒情况较重的情况下,人体易出现外感,咳嗽、咽炎、痰多等情况,其中一些感冒患者还会出现消化道感染症状,如食欲不振、胃胀、拉肚子等。另外,低气压的潮湿天气,易让人昏昏欲睡,出现疲倦、头昏;一些慢性病如慢性风湿疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影响而复发或加重;湿疹、接触性皮炎病情也会出现加重。“中医认为脾主湿,因此脾虚的人受到的影响更大,更易出现消化道、呼吸、慢性关节痛等症状。”

对治:

湿为阴邪,容易郁而化热,所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物。医生建议,湿气太重,身体条件许可的人,也可适当吃些辣椒,通过吃辣,可帮助消化,增加食欲,增加体内发热量,从而有助于防止在高湿的时候,人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。如果出现脘腹胀闷、不思饮食、口淡不渴、腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状,除了可以饮用五花茶、去湿茶等以外,还可自己采用一些清热利湿的食疗方,用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓薏仁等煲些骨头汤或单独煲水饮,对去湿有良好作用。

2、阴湿大雾天气不宜晨炼

大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。许多传染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的,有些细菌卵可浮游在雾中,所以雾是许多传染病的媒介。大雾时,由于相对湿度过大,会影响人体内分泌腺的正常分泌。另外,清晨有雾时,空气中的污染物不能向高空扩散,使近地空气中的污染物浓度可达最大,人在运动时会加速血液循环,使人体更容易吸收雾里的各种病菌。因此,雾天锻炼不仅起不到增强体质的作用,反而会影响人们的身体健康。所以在阴湿有雾的天气不宜锻炼身体。

3、潮湿天气可引发心理障碍

在阴冷潮湿的天气里,心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。很多人在潮湿的天气里无故感到疲劳,情绪烦闷抑郁,脾气也易变得焦躁。其实,许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关。医生介绍说,气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素作用于人体后,都会影响人们的生理功能,引起情绪的变化。比如,气压越高,血液溶解氧气的能力越大;气压越低,人体内血红蛋白结合氧气的能力就越低,如果气压变化过大过快,就会使人出现心跳加快、呼吸急促等缺氧症状。这种生理上的变化,又会引起情绪的紧张和烦躁。医生建议,市民在阴雨潮湿天气要注意调整情绪,多跟人沟通。

以下选择了一些在潮湿天气如何去湿保持干燥的生活常识

1、随时保持干燥。

在任何需要用到水的事情做完后,如洗手、沐浴后,要及时除水。

洗澡后,可以用风扇吹干地面;洗脸时可在地上铺上毛巾或脚垫,随时擦拭水迹。用大电风扇吹干墙壁、天花板或地面等易受潮之处。

2、巧选除湿商品。

如颗粒型化学除湿剂,适用于密闭小型空间,如衣柜、书橱等。选择那些可重复使用的,它们吸饱水分后放在太阳下晒一晒就能再度使用,比较环保。木炭、竹炭可吸附水气,兼具除臭效果,适合小面积的除湿,而且也可晒干重复使用,但每3至6个月就需更换。贵重物品应专门存放,如相机、高档手表等,最好放到可调控湿度的防潮箱内,或放入密封盒里并放置干燥剂。

3、巧用厨房里的天然除湿剂。

苏打粉,可以吸收湿气,结块后还能用来当清洁剂。喝剩的咖啡渣,兼具吸湿、除臭双重效果,放进纱布袋就是方便好用的小型除湿包。洗衣粉,把它倒入纸盒中,放在需要除湿的角落,吸过水分结块后可拿去清洗衣服,一点不浪费。但特别提示的是,洗衣粉、除湿剂之类别放在米桶附近,以免米吸收了它们的味道让人难以下咽。

春雨润万物,万物复苏,春天气候温和潮湿,不仅出行不便,还给身体带来很多不好的影响。因此,我们在春天也不能够忽视养生保健。尤其是要做好祛湿除阴的工作,大家可以通过以上妙招来祛除潮湿,避免受寒得病。

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