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眼睛按摩保健法:矫正近视眼

平时工作学习压力过大,造成眼睛长期疲劳,有很多人都成了近视眼,眼睛近视应该如何调节和恢复呢?近视眼分为假性近视眼和真性近视眼,假性近视眼可以通过调节来恢复,而真性近视眼想要恢复正常视力就比较困难了。了解相关知识,有效的调节和恢复近视眼。

眼睛按摩保健法:矫正近视眼

假性近视眼如何恢复视力

1、远眺法:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。很多假性的近视其实是由于眼疲劳引起的,多减轻疲劳是近视眼怎么恢复的一个方面。

2、晶体操(转眼):双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

3、推拿操:按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

4、按摩:将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

真性近视眼如何恢复视力

1、角膜塑形镜:只需夜间佩戴,白天远视力明显提高,不会改变眼睛的正常生理结构,不破坏角膜组织,安全不手术。

2、准分子激光近视手术:用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。

眼睛需要一生使用,所以我们要保护好他们。目前真性近视眼除了通过近视手术的方式来矫正,没有更好的办法,最好的办法是防范于未然。一旦发现假性近视眼,应及时调节,尽可能控制看书、写作业、看电视、上网的时间,不让眼睛长期处于紧张、疲劳状态。

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