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睡前喝牛奶好吗
首先因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些
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晚上睡前吃苹果好吗?
反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜
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宵夜睡前吃 当心胃病找上门
就更容易患上胃病了，相信现在的很多人都有吃宵夜的习惯，这样不仅会引发胃病，可能还会引发一些其他的疾病
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防骨质疏松 睡前牛奶+虾皮海蜇皮其它
虾皮、海蜇皮等不仅可以补充钙质，还富含蛋白质、磷、铁，可以降低血压，扩张血管，所以有骨病合并高血压病
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适合睡前的十种食物
香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有
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不发胖还助眠十种食物睡前吃
美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌
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老人睡前饮水有好处
若能在每晚睡前及晨间各饮一杯(250ml)温开水，可使血黏度大大降低，流速加快，有效地预防和减少心绞
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防骨质疏松 睡前牛奶+虾皮海蜇皮
虾皮、海蜇皮等不仅可以补充钙质，还富含蛋白质、磷、铁，可以降低血压，扩张血管，所以有骨病合并高血压病
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防骨质疏松 睡前牛奶+虾皮海蜇皮
虾皮、海蜇皮等不仅可以补充钙质，还富含蛋白质、磷、铁，可以降低血压，扩张血管，所以有骨病合并高血压病
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理气血吃什么食物好？如何饮食
理气血吃什么食物好？如何饮食？理气血常吃的食物有艾草、艾草、艾蒿、艾叶...
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山楂红花泡药酒 调理气血巧治月经量少
中医认为，红花有“活血化瘀、散郁开结”之功效，对于忧思郁结、妇女闭经、月经不调以及产后瘀血腹痛等都有
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补血食谱：4大家常食谱调理气血不足
将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放渗入渗出沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调
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调理气血吃什么食物好？如何饮食
调理气血吃什么食物好？如何饮食？调理气血常吃的食物有鱼肉松、奶皮子...