夏季易上火 饮食也分吃得吃不得

夏季易上火，众所周知，一不小心就惹上口腔溃疡，嘴巴起泡，满脸小痘痘，那么，预防上火在饮食上应该怎么去下功夫呢，下面告诉你夏天易上火的食物，哪些食物适量吃可以去火。

哪些食物应该少吃

1、少吃温热性水果

夏季易上火饮食也分吃得吃不得

夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。