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按腋窝缓心痛 延年益寿按5“窝”

最近在轨道报上看见“常按五个“窝”能长命百岁”的新闻,不晓得是不是真的有延年益寿的效果?延年益寿是很多人的愿望,那常按摩这些部位真的能长命百岁吗?看看专家们是怎么说的。

腋窝穴位:极泉穴

每天拍打按摩极泉穴确可养生

微信摘要腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。

专家点评:

极泉穴是手少阴心经的起始穴,它与心相连,集中了许多与心脏相联系的神经和血管。因此,对极泉穴进行按摩,有一定保健养生作用,对于心脏供血不足,经常出现心悸、心痛症状的人来说,经常按摩这个地方,不失为简便易行的保健方法。

腘窝穴位:委中穴

常按摩此处,对治坐骨神经痛有效果

微信摘要腘窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴,经常按摩,对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。

按摩方法:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。

委中穴在腘窝正中,为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,主治疾病为:坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛等。

但有一种情况是不适合按摩和刺激这个部位的。那就是腘窝囊肿的患者,腘窝囊肿泛指腘窝内的滑囊炎,是因为膝关节积液,屈膝时腔内压力增高,迫使滑液后移形成的一种疾病,如果给予按摩刺激,不但不利于健康还会延误治疗。

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