生气一小时累过加班六小时特殊职业

在日常生活工作中，你可以试着用以下方法防止自己生气：

１。发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“没有必要为小事一桩而生气”。

２。当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

３。每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

４。请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

５。学会说“没关系”。设想以前发怒之事，生气的确是在做一件傻事。

６。当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。

７。试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。

８。提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

９。要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。

最后，让我们来读一个故事，并且我们应该记住这个故事。

有一位金代禅师非常喜爱兰花，在平日弘法讲经之余，花费了许多的时间栽种兰花。

有一天，他要外出云游一段时间，临行前交待弟子要好好照顾寺里的兰花。

在这段期间，弟子们总是细心照顾兰花，但有一天在浇水时却不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都跌碎了，兰花散了满地。

弟子们都因此非常恐慌，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。

金代禅师回来了，闻知此事，便召集弟子们，不但没有责怪，反而说道：“我种兰花，一来是用来供佛，二来也是为了点缀寺庙，愉悦性情，不是为了生气而种兰花的。”

金代禅师说得好，不是为了生气而种兰花的。禅师之所以能看得开，是因为他虽然喜欢兰花，但心中并不计较兰花的得失，也就是说，兰花的得失，并不影响他心中的喜怒。