职场孕妇如何上班健康更有保证特殊职业

孕妇夏天上班过程中要注意什么?

1、知会公司上级，以便公司合理安排工作时间。特别是作息时间，充足的休息是每个孕妇必需的遵守的第一准则。

2、多准备点塑料袋，妊娠反应是绝大多数产妇会碰到的问题。所以多准备点口袋以便不时之需。

3、多喝水，夏天天气炎热，孕妇水分流失明显加快需及时补充水分。注意及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。

4、注意工作期间的适当放松，随着体重的增加孕妇身体负担明显加重，有的孕妇更是有明显的水肿现象。工作一段时间后适当地舒展一下四肢及身体，能有效缓解四肢肿胀。

5、着宽衣，根据身体状况选择较宽松的衣服。确保胎儿有个自由生长的空间同时缓解肿胀感。

6、避开风口，夏季到来大部分公司都会开启冷气，为员工带来一个舒适的工作环境。但孕妇须避开空调风口，风口空气流动较大身体体温损失较快，易感冒。在办公室准备一件披肩是个很好的方法。

7、注意防辐射，电脑、手机等办公必须品是职场准妈妈不可避免的。幸好辐射防护服的普及为广大职场孕妇解决了这个问题。笔记本的辐射量远远小于台式机，有条件的准妈妈可适当调整。

8、定期检查，严格按照医生的嘱咐定时进行围产期的检查确保身体及胎儿健康。

实际上怀孕期间工作对比在家养胎还是有很多好处的。通过工作分散注意力能缓解妊娠反应、产前焦虑症。同时一天的工作能确保足够的运动量，对日后分娩及产后恢复有极大的帮助。

以上就是有关夏季职场孕妇上班全攻略的详细介绍，希望对你进一步了解职场保健有一定的帮助。因此，广大女性朋友们一定要时刻做好职场保健的工作，尤其是孕妇，不仅要保证工作顺利，还要保证自己和宝宝的身心健康。