如何能有效预防白领职业病特殊职业

头痛眩晕--多吃酸绿食物

长期晚睡容易引起偏头痛、眩晕、眼酸涩、黑眼圈、颈紧等，可多吃酸又绿色的食物，如奇异果、青葡萄、青苹果、梅子、凤梨等，因为酸与绿色较能入肝作用。并可常以拳头下缘肥肉敲打大小腿的内侧中线，由脚踝上缘往上敲小腿内侧中线、大腿内侧中线，一直敲到鼠蹊部，左右脚各敲五至十分钟，早晚各一次，可畅通肝胆循环系统。

口臭、便秘--饮甘蔗粥

对于工作紧张所引起胃火、便秘、口臭、牙龈出血等，则以“甘蔗粥”来改善。用去皮甘蔗两三节切成小块，与小米一杯半的份量，内锅加水七分满煮成粥，来改善肠胃功能。同时经常用拳头下缘肥肉敲打大腿外侧边缘，由髂骨沿着大腿外侧边缘往下敲至膝盖，左右脚各敲五至十分钟，早晚各一次。

综上所述，就是白领面对这些职业病所必知的小方法，但是工作虽然很重要但是还是要注意身体才是大事。不要由于过度的劳累影响到身体的健康。其实，对于缓解上班族疲劳的方法除此以外还有很多，如：对于长时间用眼的人也可以多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片等等，以保护视力，防止眼疾。