一整天一整天的低着脖子,每到下班放松时就感觉脖子僵硬无比,长期如此就会招惹颈椎病。由此可见暖颈对于预防和治疗颈椎病很重要。对于治疗颈椎病,我有个暖颈方。
用大号热水袋暖颈
用热水袋灌1/2满开水(温度大概为80~90°),裹上两层毛巾,枕着睡觉,以感到温热不烫为宜。夏天水温可保持到天亮,冬天水凉了需换水一次,谨防烫伤。大约枕到一个小时,局部会出汗,不用关注,继续睡觉。
一般患者连枕三晚,症状明显好转,颈部轻松舒缓,甚至治愈。因为血得寒则凝、得热则行,这样做可以充分利用睡眠时间,纠正局部气血循环。
按摩天宗穴
上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。经常按摩天宗穴,可以缓解肩关节周围肌肉劳累,生发阳气,促进气血运行,一般一次点按10~15分钟。
涂抹辣椒酒
准备辣椒2两、高度白酒半斤。将辣椒浸泡入白酒中,浸泡一周左右后,取适量酒液涂抹患。辣椒味辛性温,酒性发散,外涂可温通经络,发散邪气。
熏洗或热敷活络定痛汤
准备当归30g、丹参30g、羌活30g、海桐皮30g、防己30g、续断30g、伸筋草30g、透骨草30g、姜黄30g、牛膝30g、赤芍30g、杜仲30g、细辛10g、洋金花10g
如果是熏洗,则用上述药物加水煎汤滚沸30分钟后,加醋熏洗患处。如果是热敷,则用醋泡上述药物,直至药材将醋吸尽,将药材装入布袋内,上锅蒸30分钟后热敷患处。熏洗法适用于关节、肌肉损伤面积较小处。热敷法适用于关节、肌肉损伤面积较大处。
颈椎病虽然比较难以治愈,但是只要我们在平时的生活中养成良好的习惯,平时多注意,就能避免病情的继续发展,缓解颈椎的亚健康状态,还我们一个健康的颈椎。
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