预备动作坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,双目正视,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上。屈膝成90度,两腿分开与肩同宽,肌肉放松,调息均匀。按揉太阳穴指压太阳穴,顺时针旋转,一周为一拍,共做32拍。能疏风解表、清脑明目、止头痛。按摩百会穴百会位于头顶正中央,乃诸阳之汇。用手掌紧贴百会穴旋转32拍。此法可降压、宁神醒脑。按揉风池穴以双手拇指罗纹面按揉双侧风池穴,一周为一拍,共32拍。摩头清脑两手五指自然分开,用小鱼际肌从前额向耳后分别按摩,从前至后弧线行走一次为一拍,约做32拍。能疏筋活络、平肝熄风、降血压、醒脑。擦颈降压先用左手大鱼际肌擦抹右侧颈间的胸锁乳突肌,再换右手擦左颈,一次为一拍,共32拍。可解胸锁乳突肌痉挛、降血压。揉曲池穴先用右手,再换左手,先后按揉肘关节处的曲池穴,一周为一拍,共32拍。可清热、降血压。揉内关穴先用右手大拇指按压左手内关穴,然后用左手按压右手内关穴,以顺时针方向按揉一周为一拍,共32拍。功效舒心宽胸。按揉足三里分别用左右手指按揉左右足三里穴(膝下三寸);旋一周为一拍,共32拍。功效养生健体、健脾和胃、引血下行。
纳豆菌对动物的生长是无害的,但抑制了癌细胞的生长,龟田教授将有这种抗癌效果的纳豆菌命名为kmd112
以上就是哪些食物能降血压的相关内容,以上的七种食物就是降血压的食物,患者可以常吃这些食物来降血压,在
茄子茄子是一种常见的蔬菜,颜色多为紫色或紫黑色,外形大致有卵圆形和圆形等,茄子是紫色蔬菜中的稀有品种
一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,每天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶,
调查显示,很多肥胖者喜欢晚上喝酒,配几个下酒菜当夜宵,酒精助兴下,又难免吃多,这样酒精和盐的摄入量都
功效:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会绿豆海带粥食材:绿豆、海带各100克
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用,每日3次也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮,有平肝明目、清
炒锅内放入植物油,油热后下葱、姜炝锅,入料酒、高汤(或清水)少许,入豆角段及香菇条,入酱油、盐翻炒均
降血压海带爆木耳【原料】水发黑木耳250克,水发海带100克,蒜1瓣,调料适量。【做法】将海带、黑木
实验证明,负离子进入血液能有效修复老化的细胞膜点位,促使其变成正常带负电的细胞,从而负负相斥有效降低
大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮
香蕉香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因
降血压叶菜类芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸
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