部分人以为出汗越多,身体锻炼的效果越好,于是在烈日炎炎的时候强行锻炼,超出身体极限,医生提示,这种不科学的锻炼方法可导致严重的后果。俗话说“冬练三九,夏练三伏”。然而许多热爱运动者或许不知道,高温天气运动过量,将导致生命危险。27岁的小林身材偏胖,今年初体检时查出脂肪肝、高血脂,医生建议他加强运动。半年来,他一直坚持每天跑3000米,近日气温高达39oC也未中断。昨日下午5时许,当小林坚持跑完3000米后,大汗淋漓的他突感头部酸胀不适,全身发麻,心慌胸闷,被朋友背到武汉市一医院急诊室。经检查,小林运动量已超出了身体极限,加上大量出汗导致过多的钾随汗液丢失,引发了低血钾症,幸亏抢救及时,否则将有生命危险。“气温高于35oC时要减少运动量,最好将有氧运动改成慢走等强度较低的"无汗运动"。”据该院急诊科医生刘霖介绍,运动过程中若发现头昏、气短、大汗淋漓等情况要停止运动,及时补充含盐饮料并脱离高温环境。有严重不适感者应尽快到医院救治,以免出现生命危险。
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋
高血脂与肥胖者相关联,更是诱发动脉粥样硬化症、冠心病、脑血栓、高血压等疾病的因素之一。于是,降血脂就
吃西红柿的几大禁忌:不宜和青瓜同食青瓜含有一种维生素c分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素c,番茄富含维
如果再加上每餐喝的酒,热量超标就更加严重,以半斤(250克)60度的白酒为例,热量高达910千卡,长
油焖茄子:茄子500g将茄子洗净切块,起油锅将茄子放入煸炒,再加入酱油、姜末、酒、味精等调料,焖煮至
高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化,进而导致众多的相关疾病,其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病,
据报道,痛风伴高血脂的病人比不伴有高血脂的病人具有较高的载脂蛋白e4等位基因,说明载脂蛋白e4可能诱
适当的献血确实可以降低血液的黏滞度,但高血压不符合献血要求,至于高血脂如果超过规定的系数也是不符合要
高血脂吃什么食物好?如何饮食?高血脂常吃的食物有罗非鱼、海参、芹菜、芹菜叶、春笋、姬松茸、黑麦粉、普
应以限制脂肪为主,主食每天200~250克,不吃甜食,可适当吃鱼,豆制品、禽类、蔬菜等,但每餐不可过
低血钾症吃什么食物好?如何饮食?低血钾症常吃的食物有龙牙豆、芸豆、龙牙豆、芸豆...
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