如果是三口之家一起出游,特别是孩子的年龄比较小,旅途中就容易出现各种问题。因此,在出发前要做足准备。首先,在旅程安排上,尽量不要选择长途旅行,也不要东奔西跑。长距离、密集的旅行安排会让孩子情绪波动较大,变得易怒,喜欢哭闹,不好好吃饭。其次是出行方式,火车是首选。火车是所有交通工具中安全系数最高的,也不会产生晕车问题;如果是长途旅行,飞机则是首选,但要注意,婴幼儿不适宜坐飞机。飞机升降时可让孩子吸奶瓶,大点的孩子可以嚼口香糖,以减轻不适。第三,要准备足够的食物。在孩子们情绪出现波动时,食物可以有效缓解,最好提前备好零食,洗好水果。孩子较小,要多带几个奶瓶和热水瓶,便于给食物加热。携带一瓶清水也很必要,以便饭前便后给孩子洗手。另外,旅途中还要特别注意安全,常用药物必不可少。要减少发生擦伤的机会,选择合身的衣物很重要,还要慎选游戏场地,防止跌倒时受伤。
水果类零食水果是一种非常好的零食,如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等,具有丰富的维生素含量,且
现在的人都讲求健康,不是有益身体的东西不轻易放进嘴。采购零食的时候也可以以“进补”为基调,那么就不必
除此以外,花生中的糖胆碱以及维钙卵磷脂磷维维他命维b等的含量也很丰富,孕妈吃花生可以营养能量双补充。
酸奶在促进生长、改善营养方面的作用比牛奶还优越,其中的乳酸还能抑制有害微生物繁殖,促进胃肠蠕动和消化
现在很多零食都是不健康的,有害孩子们的生长发育,但是想要禁止孩子吃零食那肯定是不可能的,所以家长们要
板栗全身是宝,可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品,栗子羹则是老幼皆宜,营养丰富的糖
研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者
全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,
据一项调查报告显示,焙烤的薯片含有少量的丙烯酰胺,而烯酰胺又被国际癌症机构列为“人类可能致癌物”,长
手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝凉茶属于偏寒凉性质的饮品,正常人也不要拿来当水喝,喝多
有些人特别注意控制一日三餐的摄入,而常常忽视来自零食的能量,在聊天、看电视或听音乐时不停地吃零食,不
水果类,杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大,可在血糖控制平稳的前提下适当吃,少吃香蕉、桂圆等
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说
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