吸烟其实是一种“精神”病

（三）吸烟为什么会导致这些疾病？一氧化碳可以导致循环、咀嚼系统缺氧，进而发生心肌损害、心律失常、肺动脉高压等。烟焦油含有几百种对人体有害的化学物质，可直接刺激和损害呼吸道粘膜，引起慢性支气管炎等；而其中多种致癌物质则可直接致癌。尼古丁的作用只是提高交感神经兴奋性并导致成瘾。戒烟的益处有人会认为偶尔抽一次烟没关系，或者吸浅一些无所谓，甚至吸一支两支也无伤大雅。然而，确凿的证据证明，平均起来，吸烟者比不吸烟者早约10年死亡。因此，也就有了一句玩笑话“想早死，就尽管试第一支烟！”吸烟让人即刻拥有飘飘然的欣快感，然而由吸烟导致的健康损害具有长期滞后性，这也是很多人不能戒烟的重要原因。戒烟究竟有哪些益处呢？开始戒烟：20分钟后：血压、脉搏降至正常水平。8小时后：血液中的一氧化碳浓度降低，氧含量升高。20小时后：心肌梗死的危险性降低。2天后：嗅觉、味觉敏感性增加。3个月后：肺功能改善30%。1年后：冠状动脉硬化的危险性降至吸烟者的一半；由于吸烟造成的心血管发病危险性将下降5%。5年后：脑卒中（中风）的危险性降到不吸烟者的水平。10年以上：已患慢性支气管炎、肺气肿的病人的死亡率比值比吸烟者降低近4倍。10-15年后：患癌的危险性可降到与不吸烟者一样；患各种致死性的疾病危险性将降至不吸烟者水平。更有一项研究显示：于60、50、40、30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9、10年的期望寿命。看到这里，您还不想赶快戒烟吗？