良好习惯预防宝宝上火
治病不如防病,为了宝宝的将健康成长,做父母的要从平时的一点一滴做起,良好的生活习惯也可以预防宝宝上火。以下就是预防宝宝上火的一些好方法,大厨艺小编希望新手父母们好好吸取经验,让宝宝少生病才是真正称职的父母。
第一,坚持母乳喂养。母乳含丰富营养物质和免疫抗体,母乳喂养可提高抵抗力,防止上火。
第二,选好配方奶。许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状,人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。
第三,规律排便。帮宝宝养成规律的排便习惯,可以及时将体内的毒素排出来。
第四,培养良好饮食习惯。营养均衡的同时,培养宝宝爱吃蔬果的习惯,蔬果富含维A和C,增强免疫力,防止上火。控制零食,不要吃易上火食物。
第五,保证睡眠。宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。
第六,多活动。天气好可多带到户外活动,促使体内积热发散,提高抗病能力。
第七,保持合适温度和湿度。室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
相信有了这么多关于宝宝上火的知识,80后新手妈妈们一定可以顺利的让宝宝们度过炎热的夏季,宝宝健康,才能成就幸福的妈妈。
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