1、雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。
因此,按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的150微克降至30微克,甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖
2、跷腿坐着,一边悠哉一边胖
此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
因此,除了改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。
3、性感太“紧身”,胖得穿不上
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。
4、趿拉趿拉走路,小腿拼命胖
平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否则不仅会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会腰酸背痛。
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
慢性肾炎浮肿的食物与饮食方法,慢性肾炎浮肿常吃的食物有老鸭、腊鸭腿、腊鸭掌、鸭下巴、仔鸭...
浮肿吃什么食物好?如何饮食?浮肿常吃的食物有鱼松、白姑鱼、提子、玫瑰香葡萄、红提、开心果、燕麦、鹌鹑
浮肿的食物与饮食方法,浮肿常吃的食物有燕麦片、大巢菜、决明子、决明、湟鱼、鱼片干、鱼饼、干鱼...
浮肿的食物有哪些,浮肿吃什么好?浮肿常吃的食物有鲤鱼、白条鱼、鮰鱼、沙尖鱼、鱼片、柴鱼片、马奶子葡萄
据中国农科院油料所博士生导师李培武教授研究,花生在生长的全过程中,都有可能感染黄曲霉菌,包括在地里生
那么女生补充血红蛋白有什么方法呢,首先要从饮食上进行调理多吃一些富含铁和蛋白质的食物,比如鸡蛋牛奶红
海绵状血管瘤:硬化剂局部注射常用鱼肝油酸钠局部注射,注意每次用量不可过大,否则会引起局部明显坏死可用
小偏方的名字很好听,叫“三红汤”,即用红枣7枚红豆50克花生红衣适量,共同熬汤,连汤共食之,补血效果
黄豆黄豆脂肪含量较多,不饱和脂肪酸约占85%o亚油酸能降低血清胆固醇含量,减少胆固醇在血管壁的沉积,
李教授介绍说,花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉
引起血压变化一般会有几种情况,有性别的原因,成年男子的血压比女性略高约5mmhg,而绝经期后的女性血
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有