Part1调经是女人3月必做的功课
一声春雷炸响,惊动了蛰伏中的小动物们,太阳从黄经慢慢行走,来到赤道的上方,平分了昼夜、寒暑,至此实现了气候上的“阴阳平衡”,这个时候,好好调养一下,身体也能达到阴阳平衡的状态!
●惊蛰(3月6日)的节气特点:
俗话说得好:“春雷响,万物长”。惊蛰这个节气的到来,意味着全年的劳作正式开始。大部分地区惊蛰节气平均气温一般为12℃~14℃,较雨水节气升高3℃以上,是全年气温回升最快的节气。不过惊蛰虽然气温升高迅速,天气却多变。影响我国的天气系统就像匆匆的过客,冷暖空气交替频繁,冷空气尚存余威,有时还会长驱直入;暖空气与日俱进,势力渐强。二者轮番登场,上演着一幕幕冷暖交替、阴晴雨雪的天气短剧。如果在北方,甚至还能体会到漫天的沙尘飞舞。
●春分(3月21日)的节气特点:
春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。太阳在一年中,只有两次直射在赤道上,春分即是其一。从中医上来讲,春分是一个非常重要的节气,因为这一天平分了昼夜、寒暑,从气候上达到了“阴阳平衡”,因此这一节气最适合人们运用阴阳平衡规律,调养身体,顺应气候,使身体达到阴阳平衡的状态。
●三月节气养生重点:调理月经周期
与二月所不同的是,到了三月份的时候,天气一天天更加暖和起来,万物生机也更加旺盛。三月仍属春季,其脏在肝。中医认为肝脏具有“统血,藏血,运营周身之血”的功能,月经属血,这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了,肝气能够有所深藏,才能保证女性月经周期的正常。
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