老是拉肚子怎么回事误区

什么是急性肠炎?

如果肠胃道受到病毒或细菌的侵犯，造成肠道的发炎，产生吐或拉的症状，就是急性肠炎。在台湾最常见的致病原是轮状病毒跟沙门氏菌。肠炎的症状可轻可重，可能只是大便较糊，每天2～3次，几天就自行恢复。也可能出现发烧、腹痛腹胀或恶心呕吐等症状。沙门氏菌的感染是经口传入，因为吃到受污染的水或食物而感染;轮状病毒肠炎则是吃了被污染的食物或是像感冒一样，经由空气传染。另外吃了腐坏不洁的、有毒的食物，也会引起拉肚子。

拉肚子时该怎么办?

饮食以清淡为主，少吃油腻、太甜的食物、饮料或牛奶。因为含油较多的食物，会使肠蠕动增加，太甜的食品或牛奶也容易增加拉肚子次数。暂时只吃稀饭、白土司、白馒头等食物。可以的话，完全不吃一至二餐，让肠子充分休息，再开始进食会更好。拉肚子时，想单靠运动饮料补充电解质是不行的。因为运动饮料中的电解质并不够，有时反而因其中糖分高，使拉肚子更加厉害。最好是在医师指导下，服用医疗用之合格电解质口服液。若要喝点运动饮料，也必须加开水稀释。

如果饮食方面已经调整了，但是拉肚子仍然持续的话，就要去看医师，配合医师的指示吃药，有时甚至需要接受住院治疗。

肠炎是会传染的，平时必须注意卫生习惯，勤洗手，预防「病从口入」。如果自己已有拉肚子的症状，一定要注意勤洗手，以免把病菌传给其它人。蛋壳上常常有沙门氏菌存在，所以鸡蛋买回来最好先洗干净，以免污染到其它食物。开水最好煮沸过，平常尽量吃熟食。