现在人的保健措施有很多,,那种效果的保健效果最好,都是要根据患者的具体的情况才能决定。但是这里需要告诉大家一个小的秘诀,如果要选择使用运动保健的话,可以按照下面的秘诀来进行,希望能给你带来一定的好处。
生命在运动,人人皆可通。坚持天天练,身体无疼痛。四肢常活动,全身关节松。阴阳得调理,脏腑经络通。双手搓面部,目明两耳聪。肩颈关节动,防治肩颈疼。舒臂多扩胸,肺气得畅通。呼吸胸肋动,平肝身轻松。蹲起练腿功,提肛大便通。三焦得调理,全身气血通。腹肌多按摩,增强肠蠕动。弯腰练胃功,摇晃一身松。下肢多锻炼,防治腰腿疼。行起疾如风,血脉上下通。
以上就是运动保健的秘诀,希望能给你带来帮助。当然了如果你的情况真的不适合选择使用运动保健的话,可以选择其它的方式,也能取得很好的效果。
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