菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 养生保健 > 正文

六个误区导致戒烟难误区

导致戒烟难的误三:吸烟影响健康有“时差”

除了在东西半球旅行时需要倒时差之外,人们没想到吸烟影响健康也有“时差”,并不像有些疾病那样立竿见影。专家指出,吸烟是患许多疾病的危险因素,烟草几乎可以损害人体的所有器官。研究表明,吸烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早,患相关疾病和死亡的危险越大。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点,吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现,这也造成疾病出现之前,吸烟者往往认识不到吸烟的危害。

导致戒烟难的误区四:吸烟还可能是违法行为

很多人可能一辈子都和“违法”两字八竿子打不到一起,但是随着控烟立法的深入,烟民将来很有可能“一不小心”就违了法。5月1日,北京市的禁烟令正式实施。在全国150多个颁布实施公共场所禁止吸烟规定的城市中,北京成为第一个把禁烟范围扩大到所有餐馆和办公室的城市。

2005年8月,我国十届全国人大常委会第17次会议批准了《烟草控制框架公约》,该公约要求各缔约国必须立法,防止公众接触烟草、烟雾,并于2011年1月9日在我国全面实,这意味着我国要在3年内实现室内公共场所全面禁烟。控烟立法已成大势所趋。

导致戒烟难的误区五:想好了再戒比仓促上阵成效好

你是真的想戒烟吗?真的吗?我是说真心地想戒烟。

对于吸烟成瘾的人,戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则,强烈的戒断症状,包括生理反应和对香烟的渴求会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是戒不掉烟”的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。

专家还指出,尼古丁依赖最难以戒除的是精神依赖,也就是心瘾。吸烟者戒烟要有治疗慢性病的心态,要作好打长期战的思想准备。戒烟将会是一场持续终生的战斗,即使成功戒烟后,一个月,一年,甚至十年后仍然可能会复发。戒烟成功后,也要通过持续的努力来对抗香烟的诱惑。

导致戒烟难的误区六:戒烟也要寻求医师的专业帮助

你可能完全没有这样的经历,或者听说过这样的事,但是寻求专业医师的帮助的确是大多数人没做到的科学戒烟方式。

以上,是专家们征对六个误区导致戒烟难的解析,怎么样,你现在知道了吧。鉴于吸烟的慢性高复发特性,医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者;没有医生介入戒烟工作,失败的可能性远远大于成功的机会。如果医生在戒烟工作中发挥的作用能够被社会广泛认可,那么中国的控烟进程将会显著提速,更多的吸烟者将从中获益。

<上一页12下一页>
戒烟 办公室 烦躁 慢性病 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有