在养生专家看来,夏日使用电风扇比空调的降温方式更加健康,尤其针对身体体质较弱的人群,电风扇的使用比空调更加贴切。想要吹出电风扇的健康风,那你还需要跟着大厨艺小编学习学习。
错误吹法一:长久吹
很多人喜欢长时间吹电风扇,觉得刚刚吹凉了身体就停止,会觉得身上还热,不如长时间吹着舒服。可是,长时间对着电风扇吹,人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降,容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。
正确吹法:一般以一次吹风半小时到1小时为宜。
错误吹法二:高速吹
有人为了尽快凉爽起来,便把电风扇开到最高速,认为风大过瘾解热。这是不当的做法。
当气温超过30℃时,空气温度已接近于人的正常体温,电风扇吹来的风,也是高温风,此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热,如果电扇风吹得过大,皮肤表面温度下降,毛孔闭塞,身体内部汗液散发不出来,还会感到炎热,同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛,这就是“憋汗”。
正确方法:现代科学认为,室内的风速最好控制在0.2-0.5米/秒,尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方,电扇的风速更不可过大。因此,吹风扇时应当调到中速或低速,吹温柔的阵阵微风为好。
对此,专家建议:在空调房呆着,一定要注意避免过凉导致感冒,将空调的温度定在23至28度,室内感觉微凉
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