外出旅行，防晕的“必杀技”旅游

外出旅行，我们总是难免会和交通工具打上交道,比如，路程较远可能会选择飞机或者火车，其实交通工具品种还是很多的，我们可以根据旅行的需求进行选择。旅行是放松心情的好方法，但在旅行的过程中要是乘坐交通工具产生了晕车，也是很扫兴的，一起来看看大厨艺小编为大家整理的有关晕车的各种“必杀技”，让你的旅行不留有遗憾。

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晕动症，即晕车病、晕船病、晕机病等疾病的统称。中国是晕动症发生率最高的国家之一，80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。这种疾病目前没有彻底治愈的办法，但选择有效的抗晕药能够缓解痛苦。

晕动症在乘车、航海、飞行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤，严重呕吐可引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。亦有持续数天后才逐渐恢复，并伴有精神萎靡、四肢无力。重复运行或加速运动后，症状又可再度出现。但经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。

对于晕动症，最好的治疗方法是发病时闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。环境要安静，通风要良好。同时可选用抗组胺和抗胆碱类药物，如氢溴酸东莨菪碱、茶苯海明、盐酸倍他司汀。止吐药如甲氧氯普胺（胃复安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等。

为了减轻晕动症的易感性，可采取以下预防方法：

1.获得充足的新鲜空气，打开小汽车的窗户，到轮船甲板的前端，打开飞机头顶的通气孔。

2.尽量保持头不动，闭上眼睛，凝视主焦点或是另一个不动的物体。并且坐在感觉运动最小的地方--小汽车前部的座位，轮船中间或是轮船前舱的舱位或者机翼上方的座位。不要坐在与公共汽车、火车、飞机运动相反的座位上，不要在运动中阅读。