单身旅游是一种不一样的享受,和跟团旅行不同,单身在路上更自由,可是缺少别人的照顾,更需要自己爱护自己。如果你正打算单身旅行,快来看看这些旅行禁忌吧,享受安全旅行。
单身旅行,安全与保健全靠自己,经验、原则和勇气等人素质至关重要。
单身旅行,须首先做好计划。
第一,做行前检验。尤其是老、弱、病、残、幼、孕,通过体检确认自己是否能完成旅行,客观条件能否允许旅行,自己是否具备了一定的保健知识--证实这一点极其重要,这样做既是对自己负责,也是对社会负责,因为任何勉强都是危险的。
第二,画旅行线路图。结合有关地图册在自己的草图上标明记号,对所经地的情况估一个最新、最全面的咨询调研,根据你了解和掌握的信息资料做出相应的防护选择。例如:前入地区的健康最新信息如何,是否需要预防接种和预防投药,如:疟疾、甲肝等,对这类情况都应有一个基本的了解。
单身旅行还应注意解决语言、语音的障碍问题,
可将常用语句翻译后随身携带,聋哑人亦如此。在文化低、地方口音重的地区,还可借助手势表达思想意图。沿途交通、治安、饮食、服务质量、风俗习惯、社会风气,当地水土、气候等,能否适应,哪个季节去合适,如何购物,如何走出误区,如何绕过骗局,心理都应有所准备。
有某种疾病的单身旅行者,更应当做好防范工作。如有心绞痛或癫痫史者,可将病名和治法,用简明的语言写在橡皮膏(胶布或风湿膏)上,贴手腕桡动脉处,为他人抢救时及时发现赢得时间。对橡皮膏过敏者可贴到领口上或其他醒目处或制作成卡片放外衣口袋。步行中,突遇雷鸣电闪,风雨袭击,即刻选择安全的房舍或商店躲避,避免在树下、高压线旁、高危建筑及其他不安全处躲避。步行中碰见恶狗狂犬,千万不要惊惶失措,拔腿就跑,而应保持镇定,不予理睬,目光看着别的方向,也可将绳索拖于地上二三尺慢慢离开,此时,恶狗虽狞猛却大惑不解,不敢近前也。乘船之际,见有老鼠由船上而出频频上岸者,其船必有蹊跷,当三思而慎行。 缺乏旅行经验,可为自己制定几条原则。陌生人提出请求或帮助,在没有能力判别是非真伪的情况下,"原则"即是唯一的护身符。一般原则有:不围观打架骂仗,不争睹事故现场,不聚从好奇,不参与别人的"游戏",不加入别人的赌博,不调解他人的"纠纷",不被便宜利益所诱惑,不去触摸不了解的,或不熟悉、或不是属于自己的东西,不拾地上的钻戒、项链、宝石、钱币、奇异的物品及闪光的东西,不道听途说,无须救助"乞丐"……在遵循上述一般原则的前提下,再根据现场实际情况,相机行事。达到防有害辐射,防误伤、诱骗、被盗窃之目的,从而拓宽安全空间。
编者提醒:要注意自己的安全,同时还要注意一些必要的突发事件,所以还是要对自己负责,做好了解安全准备的常识。
经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,
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诱因发作常由体力劳动或情绪激动(如愤怒、焦急、过度兴奋等)所激发,饱食、寒冷、吸烟、心动过速、休克等
寒冷会使血管收缩而诱发心绞痛,心绞痛患者在室内外温差较大时如需外出应注意添加衣物,应避免突然走出户外
平时可多吃食用有利于降血糖和改善冠心病症状的食物,如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物
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