处暑时节刚过不久,气温不再像以往那么酷热,有明显的转凉迹象,尤其是早晚这个时间段。此时,有的为了节约用电量而选择吹电扇。你是否是一吹就是好几个小时,或为了凉爽就对着自己吹呢?下面就来看处暑时节吹电扇的误区:
处暑时节吹电扇纳凉应避开的误区
1、吹风超过1小时
长时间吹电风扇,特别是使用高速挡的时候,表皮毛细血管会收缩,外周血管阻力增加,会加重心脏负担。头部血管丰富,血流量较多,对冷刺激较敏感,如果对着头吹,易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适。另外,长时间对着电风扇吹,人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降,容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般每次吹半小时到1小时为宜,同时最好打开窗户,保持空气流通。
2、风速过大
当气温超过30℃时,电风扇吹来的也是高温风,此时人体的热量主要靠汗液蒸发散热,如果电扇风吹得过大,皮肤表面温度迅速下降,毛孔闭塞,身体内部汗液散发不出来,反而会感到更热,出现疲乏无力、腰酸背痛,引发中暑等。因此,不宜用高速挡吹风,风速最好控制在0.2-0.5米/秒。尤其是在通风较好的房间或有过堂风的地方,风速更不能过大。目前市场上的电风扇多数具有“自然风”的功能,它模仿自然风,风速时大时小,能有效防止长时间匀速吹风对人体造成的伤害。
3、风扇放太近
风扇放得太近会使血液循环和汗液循环差距过大,神经中枢失去平衡,人体各个器官就会感觉疲惫,从而感觉全身不适。另外,如果近处吹强风,或只吹身体一侧,使受风面的皮肤汗液蒸发快,温度显著降低,而吹不着风的一面,汗液蒸发慢,时间长了会导致身体体温失衡。因此,电风扇最好摆在距人体2米左右处。
4、吹定向风
从户外刚回到室内或大汗淋漓的人,喜欢让风扇直对着身体猛吹,这样对身体十分不利。体内循环需要一定温度,长期处于强风下,会造成局部神经缺血,产生水肿、麻痹等症状。建议吹风时让电风扇不断“摆头”改变风向,使体表受风缓慢些,可以保证全身温度均匀。
5、睡觉时吹
如果睡觉时整夜吹风扇,迎风面和背风面的温差很大,这就破坏了体温调节功能,容易造成神经和内分泌紊乱,出现肌肉疼痛、乏力等症状。另外,人在熟睡时身体各脏器的功能降到最低水平,免疫力下降,易招致疾病。
以上五大误区,你有没有中枪呢?如果你正被说中,希望你能及时纠正,让自己正确吹电扇纳凉,健康度过处暑时节。
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