现在的人不注意自身的饮食习惯,乱吃垃圾食品,在体内难免会堆积很多毒素。这些毒垢如果不能及时清理出来的话可能会损害身体健康。很多人以为每天排便能够将体内的毒素排出来,这是真的吗?
谣言一:排毒就是排便
提起排毒,很多人自然想起了排便,这是传统排便方法给人们造成的误导。大量医学证明:很多毒素,如各种化学性毒素、重金属、药毒、脂毒的大部分“毒垢”并不能通过肠道排出,裴便中排出的毒素主要是人体自身新陈代谢产生的有害物质,如消化后的食物残渣,少量的胆汁、细菌、尿素等人体代谢物。而五脏内的“毒垢”像茶垢一样紧紧附在五脏六腑的细胞上,很难随粪便排出,绝大部分会在各脏腑器官不断累积,对器官造成腐蚀性的伤害。所以,排便不等于排毒,更不能排除五脏内的毒垢。
谣言二:人体自身系统能排出所有毒素
传统的中医认为,人体自身有完善的排毒系统,如肝、肾、皮肤等。人体在正常的情况下,可自行排出体内毒素,不需要借助外力。生活中也有很多人认同这个观点。但事实上,那只是一种理想化的状态。随着现代人的饮食结构,生存环境和习惯的改变,女性接触到的毒素量变得更大、种类更为复杂、沉积的部位无处不在,而同时排毒的重要器官肝和肾,都已因为毒垢的常年沉积与伤害,根本无法承载现代人无节制的负担。如何能够排除内脏的毒垢,成为现代医学界的研究课题。
谣言三:排毒只需改变不良生活习惯
生活中还有很多人认为通过喝水,多吃纤维含量更高的食品就能满足人体排毒的需求,专家指出良好的生活习惯,有助于排除身体里的毒素。但是这些毒素仍属于肠道排泄系统,对内脏沉积的“毒垢”根本无能为力。
积累在体内的“毒垢”就像病牛拉大车;排除内脏毒垢后,身体会觉得前所未有的轻松,吃饭香、睡觉香、神清气爽。这就是脏腑毒垢排除,负担减轻的最直接表现。
大厨艺小编总结,毒素对我们的身体有很大危害。只有及时的排出体内的毒素才能身体健康。因此,人们一定学会科学排毒,少吃垃圾食品,健康饮食。
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