提醒！谨记快速戒烟10妙招

吸烟危害健康，这个常识相信大家都知道，就连买的香烟包装上面也写着：吸烟危害健康，尽早戒烟有益健康。所以我们如果有抽烟这个习惯的应尽早戒掉,下面网为大家推荐快速戒烟的10妙招。

1、定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活

2、找你的医生寻求一些建议。如果你可以，最好不要用药膏或者吃药来解决。你的医生也可能提供一些其它的帮助性建议，比如催眠术疗法和针灸疗法

3、激励自己。如果你能够整天不接触烟了，那么承诺自己一些奖励吧，如果能坚持六个月，那就好好奖励自己一下

4、相信自己能做到。因为你可以。每天都有吸烟者变成非吸烟者

5、坚持。不要因为遇到挫折就放弃。所以，如果你开始戒烟之后抽了一根烟-不要让它成为你在此之后重新开始吸烟的借口