糖是人类赖以生存的重要物质之一。可以说没有糖,人的生命及其活动就无法维持,但过量吃糖,就会使血液中葡萄糖浓度过高,以致人体内环境失调,给人体健康造成种种危害。
糖是酸性食物,会改变人体的酸碱度,降低人的抵抗力,经常引起感冒及龋齿;吃糖过多,更影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,出现血脂过高,导致肥胖症和血管硬化,是患高血压和心血管疾病的祸根;食糖过多会导致机体从尿中丢失铬,铬对胰岛素发挥着重要作用;人若缺铬,血糖会明显升高,是患糖尿病的原因;肾脏病人忌食盐若以糖代替,则会加重肾脏负担;人吃糖过多,其白细胞杀菌作用会受到抑制,吃糖越多,抑制作用也越大,所以吃糖过多不但容易诱发疮疖等病,结核等病患者也可能因此而加重病情;大量食糖会使胃酸明显增加,使胃痛加重。特别是食入较粗纤维类糖,会刺激肠黏膜,加重肝脏负担,引起腹胀、腹泻,进而阻碍其他营养素的吸收和利用。还能产生不思饮食的饱胀感,使食欲减退,继而影响其他食物的摄入量,导致多种元素的缺乏;长期过量吃糖,直接影响到儿童骨骼的生长发育,以致引起佝偻病;食糖过多还会大量消耗维生素B1,而维生素B1是视神经的忠实护卫者。同时吃糖过多还易使体内缺钙,缺乏钙与维生素B1容易引起眼球内膜弹性衰退,使眼球变形,致视神经炎和轴性近视、骨质疏松、软骨病、脚气病、慢性消化不良,以及多动,性格暴躁等。此外,经常过量食糖会致尿中排出钙、镁增多,造成草酸浓度明显增高,因而极易诱发尿道结石。
大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低
将清洗干净的新鲜橙皮放入水中,煮开10分钟制成橙皮饮,老人常喝自制橙皮饮可预防心血管疾病,日常饮用可
预防心血管疾病吃什么食物好?如何饮食?预防心血管疾病常吃的食物有带鱼、三文鱼头、猕猴桃、瓜子仁、熏干
每星期喝1碗姜汤:将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下,姜中的成分生姜醇及姜烯酚,可使高血脂病患血中三酸甘油
苹果苹果苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防
锅置火上,加清水适量,中火煮沸,加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末,继续煨煮10分钟,加入山药糜糊,
将绿豆淘净后放入沙锅,加水适量,中火煮沸后,改用小火煨至熟烂成开花状,调入山药糊,继续煨煮10分钟,
冠心病:冠心病也是常见的一种心血管疾病,主要因为血管硬化狭窄,血流不能正常的流通,导致红细胞不能及时
新鲜水果橘子草莓樱桃香蕉柠檬桃子李杏杨梅海棠酸枣山楂石榴葡萄猕猴桃草莓梨胡桃等。
预防心血管疾病的食物有哪些,预防心血管疾病吃什么好?预防心血管疾病常吃的食物有鳗鱼、三文鱼、沙丁鱼、
心血管疾病的食物有哪些,心血管疾病吃什么好?心血管疾病常吃的食物有裙带菜、佛手瓜、草菇心、腐竹、带皮
现代医学认为,栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病,有较好的预防和治
平时要有经常运动的习惯,肥胖人群是高血压疾病的高发人群,所以平时家长一定要每天保证孩子大概运动一到两
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