冬季肝火旺 饮食不妨吃点“苦”

2、西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

3、草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

4、西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

5、大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

除了多吃以上几种食物外，建议多喝绿茶，绿茶是凉的，有清火的作用，红茶性温和，不主张降火用，可以选择菊花茶或莲子心等降火茶。此外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。

肝火旺盛也是一种亚健康的状态，如果肝火旺盛已经严重影响到了生活及健康，那么我们一定要积极的调理治疗哦！