空腹最好不要吃这些东西！

健康饮食是现在很多人都追求的生活方式，虽然很多细节没什么严重的情况，但是吃得不合理还是会浪费食材，甚至影响到自己的身体健康。那么在空腹的情况下我们吃什么会给身体造成伤害呢？今天小编就给大家介绍不能空腹吃的东西有哪些，一起来看看！

哪些食物空腹不能吃的

香蕉：其实很多人都对香蕉有偏好，而且正常情况下吃香蕉很多好处，可以预防便秘，增加身体镁元素的吸收但空腹吃香蕉会使人体中的镁元素的突然升高会破坏人体血液中的镁钙平衡，镁对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

山楂和橘子：很多人都知道山楂有开胃的效果，饭前吃点有助于提高食欲，其实山楂和橘子都是酸性物高含量食物，空腹食用多了会使胃内酸猛增，进而造成胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

白薯：白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

柿子和西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。