我们的体内如果积存毒素,那么会影响到身体的健康,也会影响到体型,让你越来越胖,正如我们常说的排毒养颜,那么该如何排毒呢?下面我们就为大家带来了四款排毒药膳,希望给大家的健康带来帮助。
1、什锦烩鲜蔬
材料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根,盐适量。
制作方法:
1、西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。
2、锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。
3、油烧热后放葱段炝锅,再倒入蚝油和原料中火细炒,如干锅可放少许水,再放入淀粉勾芡炒匀即可。
功效:香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物,排除毒素。菌类食物热量低,所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富,常吃可以增加人体免疫力。
2、芦笋番茄牛奶
材料:芦笋300克,番茄1/2个,脱脂牛奶200cc,水,冰块适量。
制作方法:
1、芦笋洗净,榨汁,番茄去皮,切小块。
2、全部材料放入果汁机中打匀,倒入杯中,加入冰块即可饮用。
功效:牛奶中含有丰富的钙质,且易于被人体吸收,芦笋和番茄均含有膳食纤维,有助于维护肠胃健康,加上番茄含有维生素A和C,可以养生排毒。
3、鲑鱼根菜粥
材料:米、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕
制作方法:
1、在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等,熬煮20分钟,
2、待表面的水分慢慢减少后,滴少许酱油调味,关火撒上芹菜粒碎即可。
功效:鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。
4、西瓜芦荟汁
材料:西瓜200克,芦荟2支,柠檬1/4个,水,冰块适量。
制作方法:
1、芦荟洗净,去皮取出肉,西瓜去皮榨汁,柠檬挤汁。
2、放入果汁机中打匀,倒入杯中,加入冰块。
功效:芦荟所含大黄素能帮助消化,把毒素排出体外。
注意大气污染,体内的毒素大部都是因为大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,食物中
一杯温清水淡盐水过后再喝一杯温开水,作为体内水分的补充,能给肌体一个消化的过程,在之后的瑜伽练习中不
哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以
你们知道是什么吗?他们不仅仅有益健康排毒,还可以美容瘦身哦……物其有薄菏、山楂、玫瑰果、荷叶、杜松、
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹
排毒养颜少女排毒处于青春时期的少女们正值自身代谢最为旺盛时期,一般是保证睡眠、多做运动和注意饮食搭配
青苹果的选购技巧苹果一般应选择表皮光洁无伤痕,色泽鲜艳(表明比较成熟),肉质嫩软,味正质脆奢;用手握
排毒养颜吃什么食物好?如何饮食?排毒养颜常吃的食物有康乃馨、椰子油、雪菊、山蜜草、罗布麻...
2000年在全国营养学术会议上,与会专家指出:用原子荧光谱仪测定发现红糖含有十分丰富的微量元素成分,
每个人的身体内都是有一定的毒素的,都需要通过一些方式排出体外,很多人会选择吃排毒胶囊,这是一种方法,
红枣玫瑰山楂茶用1800cc的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即
罗汉果全身都是宝除了果实外,罗汉果的根可以治顽癣、痈肿、疮疖等皮肤病,用法也简单,捣碎,直接敷于患处
据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素b维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有