六款养颜食材 吃出无瑕好肌肤美容

4、什锦水果羹

材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

制作方法：

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

功效：解暑消烦，美白去斑。

5、茯苓消斑汤

材料：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络、珍珠母、玫瑰花、红枣

制作方法：

1、把以上材料洗干净，同置于在一耳光锅中，加清水适量水煎取汁。

2、分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

6、玫瑰糕

材料：玫瑰酱100g（或干玫瑰花25g），大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。

制作方法：

1、将大米粉与糯米粉拌匀;糖用水溶开，调入玫瑰酱（或干玫瑰花揉碎拌入）。

2、糖水徐徐拌入粉内，两手迅速搅拌。使粉均匀受潮，并泛出半透明色，成糕粉。糕粉湿度为：手捏一把成团，放开一揉则开;

3、糕粉筛过后放入糕模内，用武火蒸12~15分钟。

对于女性朋友来说，吃并不仅仅是为了填饱肚子、满足味觉的享受，还是为了减肥、为了美容。今天就为大家介绍了几款常见的美肤食材，大家可以来尝尝吧!