菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 中医养生 > 正文

春季易发呼吸道疾病 做好预防是关键

远离呼吸道疾病预防有道

1、多喝水:春季气候十分干燥,空气粉尘含量高,人体鼻黏膜容易受损,而呼吸道病菌入侵人体。多喝水可以让鼻黏膜保持湿润,就能有效抵御病毒细菌的入侵。

2、注意保暖:虽然现在已进入春季,但气候多变,早晚温差也很大,如果骤然减去太多衣物,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。所以一定要根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。

3、注意卫生:要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯,在外不能即时洗手的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。同时,要做到勤换、勤晒衣服、被褥,要经常保持办公地点及家中室内空气流通,不吃不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水。

4、注意通风:尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调的房间,每天开窗通风两次,时间10分钟,减少细菌、病毒形成气溶胶。

5、多做有氧运动:春天要到户外去,可以去慢走、快走或者是登山,提高素质及防病抗病的能力。

6、少去人多的公共场所:尤其是一些人群密集、空气混浊的场所(如商场、超市、集贸市场、网吧等)。

7、积极治疗基础病:如果家里有老年人,如有糖尿病、脑血栓、高血压或是慢性支气管炎等基础病的人,一定要注意,在春季时积极治疗基础病。

<上一页12下一页>
呼吸道疾病 慢性支气管炎 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有