冬季常吃五种食物可抵抗寒冷

推荐阅读：药膳鸡汤都有哪些功效

5.鸡汤：

有助缓解鼻塞。鼻子堵塞、呼吸不畅是冬天最常遇到的烦心事。鸡汤等热饮可让呼吸更舒畅，有助于缓解感冒时的不适感。美国内布拉斯加大学的一项研究发现，喝鸡汤还可缓解鼻子和咽喉炎症。鸡汤中加入蔬菜有助于摄入更多膳食纤维。其他让呼吸顺畅的食物还包括鱼汤、热茶等。

温馨提示：在寒冷的冬天怎么增强我们的抵抗力呢？看完上面大厨艺小编介绍的这几种食物，怕冷的朋友们是不是觉得很好呢，这些食物都是我们日常生活中常见的一些东西，只是我们平时对它们缺乏了解，不知道有这样的功效。所以，我们对待生活要善于去观察了解。