含有维生素D的食物有哪些 多吃可防癌

含有维生素D的食物有哪些

5、虾

美国农业部全国自然营养数据库数据显示，虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高，脂肪和热量却很低。

看了大厨艺小编的文章，相信大家都知道了含有维生素D的食物有哪些了。有的人为了补充维生素D，会去买保健品，但是再好的保健品都或多或少有其他成分，还不如我们从食物中获取维生素D。维生素D不仅可以健壮骨骼，还可以妨碍，所以在生活中多吃以上五种食物吧！