糖尿病患者如何正确吃水果 哪些是饮食禁忌？

生活中有许多人认为糖尿病患者不应该吃水果，事实真的如此吗？其实只要掌握好吃水果的方法，不要踏入水果的饮食禁区，糖尿病患者也能享受水果的美味哦!那么大家一起来看一下，需要注意的事项。

1、时间

一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果，水果一般在两次正餐中间，避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

2、时机

当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7?8mmol/L以下，没有经常出现高血糖或低血糖，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,，糖化血红蛋白控制在7?5%以下，就满足享受水果的先决条件了。

3、数量

糖尿病患者根据水果对血糖的影响,，每天可食用200克左右的水果，不过在此同时要减少半两的主食。以使每日摄入的总热量保持不变，这就是食物等值交换的办法,。

4、种类

各种水果碳水化合物的含量约6%~20%。应选择含糖量较低及升高血糖速度较慢的水果。一般而言,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

糖尿病患者的身心都面临着痛苦，但只要保持乐观的心态，掌握适当的方法，相信一定会有所好转，苦难在多，终会过去，阵雨再大，也会天晴。不要放弃，我们与你同在！