兔肉:兔肉被称为“荤中之素”,是格外好的“保健肉”、“美容肉”,能够补中益气,对脾胃衰弱、中气不足的人很适用。此外,兔肉含有丰富的卵磷脂,能爱护血管壁,防止血栓形成,适合高血压、冠心病及脾胃衰弱型的糖尿病患者食用。
小米:小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,格外适合脾胃衰弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有爱护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。
韭菜:生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。
板栗:板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰竭等工效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。另外,板栗关于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛,也有很好的作用。
鸽肉:鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等工效,对病后体弱、月经不调、头晕疲乏、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的工效主要表现在润肤泽毛的工效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分,能改善皮肤细胞活力,改善血液循环,增强皮肤弹性,让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、少白头和毛发干枯等有很好的工效。另外,相比于其他禽肉,鸽肉更易于吸取,适合脾胃衰弱的人。曹建春
气血相互作用,相互联系,盲目补血并不会一定起到疗效。以上大厨艺小编介绍的三样东西是补气佳品,这些东西虽然到处都是,却经常被忽视,看完了这篇文章之后要千万要记得物尽其用!
吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果皂甙有“返老还童”的
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以火麻油作为食用油火麻油营养清香,长期食用有滋阴补虚、明目保肝、祛病益寿的功效对高血脂、高血压、糖尿
足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并
自由基有氧化作用可促进衰老,维生素c有清除自由基的功能,维生素e有抗氧化、抗脂褐素形成的作用,胡萝卜
另外,是否中老年人才需要抗老化吗?其实不然,预防老化的保健观念若能在年轻时就建立,及早预防过度氧化的
另外,蚕豆的营养丰富,每100克含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素b
其实健康常识我们要懂,但关键还是要控制住自己的嘴,在喜庆的节日里,吃两三个意思一下就可以了,如果身体
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嫩蚕豆可以益气健脾,利湿消肿。另外,它的营养丰富,每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富
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