5、巨峰葡萄
巨峰葡萄具有抗衰老、通便、抗衰老、抗辐射、降血糖、预防血栓、健脾和胃之功效。常用于神经衰弱、疲劳过度等症。一般人群均可食用。糖尿病慎食。
每100克巨峰葡萄含热量50千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与骆驼肉、开水、龟、海鲜、白萝卜、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与薏苡仁、橙子、枸杞子、蜂蜜、糯米、山药搭配。
6、大枣
大枣具有补血、养颜、滋润肌肤、益颜美容、保肝护肝、防止落发、健胃补脑之功效。常用于神经衰弱、体虚易汗、形体瘦弱等症。一般人均适宜。湿盛或脘腹胀满者忌食;有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃;虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
每100克大枣含热量79千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与海蟹、银鱼、虾皮、葱、蟹、鱼相克同食可能会引起不适。可与香芋、板栗、枸杞子、兔肉、乌鸡、牛奶搭配。
7、松子
松子具有健脑、补脑、降血脂、抗衰老、健脾通便、强壮筋骨、消除疲劳之功效。常用于便秘、支气管炎、神经衰弱、头晕眼花、支气管哮喘、风湿性关节炎等症。一般人群均可食用。适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用。便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。
每100克松子含热量530千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质。与羊日相克同食可能会引起不适。可与玉米、枣、鸡肉、鸡胸肉、仔鸡、枣(鲜)搭配。
8、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋具有调补、养颜、美肤、健脑、预防过敏、缓解失眠之功效。常用于浮肿、贫血、肝大、腹水、失眠、呕吐等症。一般人群均可食用。脑血管病人不宜多食。
每100克鹌鹑蛋含热量160千卡。低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质。与香菇、猪肝相克同食可能会引起不适。可与韭菜搭配。
预防心脑血管疾病鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心
神经衰弱病因很多患者患病前具有不良的性格特征:自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切
反式脂肪酸的名称也多种多样,有人造脂肪人工黄油人造奶油人造植物黄油食用氢化油起酥油植物脂末等。
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世界上优质的鱼油,多以北欧挪威等地的深海鱼为主要原料,这些地区靠近北极圈极寒地带,常年冰冻,海水纯净
蕨粉也是灾荒之年一种良好的救荒食品正如明代诗人黄裳在《采蕨》诗中所言“皇天养民山有蕨蕨根有粉民争掘朝
防止神经衰弱葡萄干富含维生素、矿物质、氨基酸,常吃能补益过劳、神经衰弱,它适合妇女长期作为治疗妇科病
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