止渴的食物与饮食方法

5、面包

面包具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。一般人群均可食用。市面上一些面包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的饱和脂肪，不宜多食。

每100克面包含热量233千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

6、猪肥肠

猪肥肠具有润燥、补虚、止渴、止血、润肠、止渴止血、润肠治燥之功效。常用于脱肛、痔疮、便血、便秘、血痢、血痢脏毒等症。一般人都可食用。不适宜人群感冒期间忌食；因其性寒，凡脾虚便溏者亦忌。

每100克猪肥肠含热量196千卡。

7、花卷

花卷具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。一般人群均可食用。糖尿病的人不适宜吃太多。

每100克花卷含热量193千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。

8、面筋

面筋具有强筋、宽中、益气、解热、和中、去瘀、止渴之功效。一般人群均可食用。湿热痰滞内蕴者不宜食;。

每100克面筋含热量364千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。