止痒的食物有哪些？吃什么好

4、防风

防风具有止痉、发汗、止汗、止泻、通便、止血、通经之功效。一般人群均可食用。阴血亏虚、热病动风者不宜使用，血虚痉急或头痛不因风邪者忌服。

每100克防风含热量104千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁。

5、苍耳子

苍耳子具有止痒、止痛、散风寒、通鼻窍、祛风湿、发散风寒之功效。常用于鼻渊、风疹、湿疹、疥癣、风寒头痛、风湿痹痛等症。一般人群均可食用。血虚头痛不宜服用。过量服用易致中毒。

每100克苍耳子含热量176千卡。

6、核桃仁

核桃仁具有防癌、抗癌、补脑、润肠、止咳、美容、收敛之功效。常用于皮炎、湿疹、头晕、失眠、心悸、健忘等症。一般人群均可食用。适宜肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年。腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

每100克核桃仁含热量654千卡。与白酒、野鸡肉、鳖肉、黄豆、山鸡相克同食可能会引起不适。可与阿胶、黑芝麻、马蹄、锁阳、红枣、猪腰搭配。