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头疼吃什么食物好?如何饮食

头疼吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍头疼的食物,希望能给大家带来帮助。

头疼吃什么食物好?如何饮食

头疼吃什么食物好?如何饮食

1、小米

小米具有滋阴、养血、祛斑、美容、防止泛胃之功效。常用于失眠、头疼、呕吐、泻肚子、糖尿病、脚气病等症。平和质体质;。气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者慎食。

每100克小米含热量361千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁。与杏仁、醋相克同食可能会引起不适。可与黄豆、猪心、红糖、鸡蛋、大豆、红枣搭配。

2、小米

小米具有滋阴、养血、祛斑、美容、防止泛胃之功效。常用于失眠、头疼、呕吐、泻肚子、糖尿病、脚气病等症。平和质体质;。气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者慎食。

每100克小米含热量361千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁。与杏仁、醋相克同食可能会引起不适。可与黄豆、猪心、红糖、鸡蛋、大豆、红枣搭配。

3、薄荷

薄荷具有头疼、目赤、身热、止痒、止咳、消炎、消炎抗菌之功效。常用于吐泻、皮疹、湿疹、头痛、无汗、风疹等症。一般人群均可食用。尤适宜外感风热,头痛目赤,咽喉肿痛者宜食;口疮口臭,牙龈肿痛,以及风热瘙痒者。阴虚血燥体质,或汗多表虚者忌食;脾胃虚寒,腹泻便溏者切忌多食久食。

每100克薄荷含热量70千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维。与甲鱼 相克同食可能会引起不适。可与鲫鱼、鸡肉、豆腐、粳米、西瓜搭配。

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