5、枸杞菜
枸杞菜具有抗衰老、补虚益精、清热止渴、祛风明目、滋补肝肾、益精明目、增强免疫力之功效。常用于虚痨精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄、目昏不明等症。一般人群均可食用。服用枸杞菜时暂停吃牛乳和其他乳制品。
每100克枸杞菜含热量28千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾。
6、枸杞子
枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目、养血、保肝、降血糖之功效。常用于头晕、目眩、消渴、遗精、明目、益血等症。一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。
每100克枸杞子含热量258千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维。可与山楂、黄精、兔肉、红枣、甲鱼、桑葚搭配。
7、枸杞叶
枸杞叶具有抗衰老、补虚益精、清热止渴、祛风明目、滋补肝肾、益精明目、增强免疫力之功效。常用于虚痨精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄、目昏不明等症。一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。
每100克枸杞叶含热量44千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。
8、黑枸杞
黑枸杞具有抗氧化、抗衰老、改善睡眠、补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴之功效。常用于头晕、目眩、停经、消渴、遗精、心热病等症。一般人群均可食用。
补虚益精吃什么食物好?如何饮食?补虚益精常吃的食物有牛肚、牛百叶、牛肚、牛百叶、枸杞菜、枸杞叶...
滋肾益精吃什么食物好?如何饮食?滋肾益精常吃的食物有山药、铁棍山药、脆山药、山药、铁棍山药、脆山药、
壮阳益精吃什么食物好?如何饮食?壮阳益精常吃的食物有海参、海参、鹿肉、水浸海参、干海参...
补肾益精的食物有哪些,补肾益精吃什么好?补肾益精常吃的食物有紫河车、黑枸杞...
益精血的食物有哪些,益精血吃什么好?益精血常吃的食物有海虹、乳鸽、海虹、红烧乳鸽、肉苁蓉、锁阳、蛤蚧
益精气的食物有哪些,益精气吃什么好?益精气常吃的食物有鳊鱼、黄米、挂面、蛋挞皮、羊蝎子、花卷、馒头、
益精气吃什么食物好?如何饮食?益精气常吃的食物有鱼唇、灵芝、面条、全麦面粉、饺子皮、馄饨皮、面包、包
益精血吃什么食物好?如何饮食?益精血常吃的食物有贻贝、淡菜、芝麻、鸽子、干贻贝、鲜贻贝、鸽、鸽肉..
补肾益精吃什么食物好?如何饮食?补肾益精常吃的食物有鱼泡、青口贝、鱼泡、青口贝、雪蛤、牛肾、鹿肉、青
固肾益精吃什么食物好?如何饮食?固肾益精常吃的食物有山药、铁棍山药、脆山药、山药、铁棍山药、脆山药、
益精血的食物与饮食方法,益精血常吃的食物有黑麻油、鹿茸、不老草、鹿鞭、草苁蓉、肉松蓉...
益精的食物有哪些,益精吃什么好?益精常吃的食物有肉苁蓉、不老草、鹿鞭、淮山、大芸、草苁蓉、肉松蓉..
益精吃什么食物好?如何饮食?益精常吃的食物有山药、铁棍山药、脆山药、山药、铁棍山药、脆山药、牛肾、锁
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有