5、莴笋
莴笋具有尿血、防癌、抗癌、利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿之功效。常用于水肿、心脏病、高血压等症。一般人均可食用。尤适宜婴幼儿、乳母。视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食。
每100克莴笋含热量14千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与蜂蜜、奶酪、细辛相克同食可能会引起不适。可与青蒜 、蒜苗、芸豆、桃、大蒜、猪瘦肉搭配。
6、莴苣叶
莴苣叶具有减肥、利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿、镇痛催眠、助于睡眠之功效。一般人群均可食用。胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、尿频、胃寒的人慎食。
每100克莴苣叶含热量27千卡。可与豆腐、芝麻酱搭配。
7、莴苣
莴苣具有镇痛、催眠、抗癌、防癌、利五脏、通经脉、清胃热之功效。常用于尿血、水肿、心脏病、高血压、小便不利、乳汁不通等症。一般人均可食用。尤适宜婴幼儿、乳母。视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食。
每100克莴苣含热量27千卡。与藕带相克同食可能会引起不适。可与肥牛搭配。
8、莴笋叶
莴笋叶具有减肥、利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿、镇痛催眠、助于睡眠之功效。常用于尿血、乳汁不通、小便不利等症。一般人均适宜。胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、尿频、胃寒的人慎食。
每100克莴笋叶含热量12千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。可与豆腐、芝麻酱搭配。
清热利尿吃什么食物好?如何饮食?清热利尿常吃的食物有莴苣叶、莴苣、莴笋叶、油麦菜、莴笋、荷兰瓜、西葫
其实小米粥是非常普通的家常粥,但我们不能小看它小米粥的饮食健康功效还是比较好的常喝小米粥对我们的身体
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助于睡眠吃什么食物好?如何饮食?助于睡眠常吃的食物有莴苣叶、莴笋叶、油麦菜、莴苣叶、莴笋叶、油麦菜.
小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸
香蕉被称为智慧之果能改善失眠香蕉是最大众化的水果之一,人们也对其喜爱有加,国外更是有人称向香蕉是“能
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桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振
制作方法:青菜叶洗净,焯水,迅速放入冰水中过凉,捞入搅拌机搅碎,加适量水成青菜汁,鸡脯肉末加少许鲜汤
用中药芦根、薄荷、藿香煎液,或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等,选择其中一种含漱,可减轻或
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李子李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃
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