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清胃热吃什么食物好?如何饮食

清胃热吃什么食物好?如何饮食

5、莴笋

莴笋具有尿血、防癌、抗癌、利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿之功效。常用于水肿、心脏病、高血压等症。一般人均可食用。尤适宜婴幼儿、乳母。视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食。

每100克莴笋含热量14千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与蜂蜜、奶酪、细辛相克同食可能会引起不适。可与青蒜 、蒜苗、芸豆、桃、大蒜、猪瘦肉搭配。

6、莴苣叶

莴苣叶具有减肥、利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿、镇痛催眠、助于睡眠之功效。一般人群均可食用。胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、尿频、胃寒的人慎食。

每100克莴苣叶含热量27千卡。可与豆腐、芝麻酱搭配。

7、莴苣

莴苣具有镇痛、催眠、抗癌、防癌、利五脏、通经脉、清胃热之功效。常用于尿血、水肿、心脏病、高血压、小便不利、乳汁不通等症。一般人均可食用。尤适宜婴幼儿、乳母。视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食。

每100克莴苣含热量27千卡。与藕带相克同食可能会引起不适。可与肥牛搭配。

8、莴笋叶

莴笋叶具有减肥、利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿、镇痛催眠、助于睡眠之功效。常用于尿血、乳汁不通、小便不利等症。一般人均适宜。胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、尿频、胃寒的人慎食。

每100克莴笋叶含热量12千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。可与豆腐、芝麻酱搭配。

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