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滋养肌肤吃什么食物好?如何饮食

滋养肌肤吃什么食物好?如何饮食

5、小苏打

小苏打具有养颜、美容、去除污渍、细腻皮肤、滋养肌肤、调节胃酸分泌之功效。常用于胃酸过多、消化不良等症。一般人群均可食用。可能产生穿孔的溃疡病患者忌用,内服时产生大量的二氧化碳气体,增加胃内压力,对胃溃疡的病人,刺激溃疡面,甚至有产生胃穿孔的危险,同时二氧化碳刺激胃粘膜,引起继发性胃酸分泌过多。用量过大可致碱中毒。

每100克小苏打含热量1千卡。

6、蛇肉

蛇肉具有美容、养颜、补气血、强筋骨、通经络、祛风除疾、滋养肌肤之功效。常用于脊柱炎、骨结核、关节结核、淋巴结核、风湿痹症、肢体麻木等症。一般人群均可食用。尤其适合风湿痹症,肢体麻木,过敏性皮肤病,脊柱炎、骨结核、关节结核、淋巴结核及末稍神经麻痹者食用。

每100克蛇肉含热量85千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。与萝卜相克同食可能会引起不适。

7、石斛

石斛具有降血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋养肌肤、延年益寿、滋阴清热、润肺养胃之功效。常用于热病伤津、口干烦渴、胃痛干呕、咳嗽少痰等症。益胃生津,滋阴清热。用于热病津伤,口干烦渴,胃阴不足,食少干呕,病后虚热不退,阴虚火旺,骨蒸劳热,目暗不明,筋骨痿软。

每100克石斛含热量212.72千卡。

8、铁皮石斛

铁皮石斛具有降血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋养肌肤、延年益寿、益胃生津、滋阴清热之功效。常用于热病伤津、口干烦渴、胃痛干呕、咳嗽少痰等症。益胃生津,滋阴清热。用于热病津伤,口干烦渴,胃阴不足,食少干呕,病后虚热不退,阴虚火旺,骨蒸劳热,目暗不明,筋骨痿软。

每100克铁皮石斛含热量212.72千卡。

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