5、蒲公英
蒲公英具有催乳、利尿、缓泻、利胆、消炎、促消化、退黄疸之功效。常用于胃癌、肿癌、风湿、热毒、痈肿、疮疡等症。一般人群均可食用。
每100克蒲公英含热量108.8千卡。
6、豆腐干
豆腐干具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便、解热毒、抗血管之功效。常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺、补虚等症。一般人群均可食用。糖尿病、肾脏病、高血脂患者忌食。
每100克豆腐干含热量140千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质。与葱、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配。
7、南瓜叶
南瓜叶具有通络、清肺、和胃、清热解毒、平肝和胃、宽肠通便、清热除火之功效。常用于胃痛、烧伤、肺结核等症。烧伤，结核病的人。南瓜叶性微寒，体质虚寒的人勿食。
每100克南瓜叶含热量22千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。
8、南瓜苗
南瓜苗具有通络、清肺、和胃、清热解毒、平肝和胃、宽肠通便、清热除火之功效。常用于胃痛、烧伤、肺结核等症。烧伤，结核病的人。南瓜藤性微寒，体质虚寒的人勿食。
每100克南瓜苗含热量22千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
