早泄阳痿的预防措施

男性朋友当然希望自己有一个强健的身体，不过目前的事实是越来越多的年轻男性感到力不从心，出现了阳痿早泄的症状，年轻男性如果阳痿早泄的话不仅仅会影响到夫妻生活的和谐，还会对自己的生育以及家庭的和谐有一定的影响。因此男性朋友在日常生活中就要做好预防阳痿早泄的工作。那么应男性朋友应该怎么做呢?

1.消除心理要素。

要对性常识有充分的了解，充分认识精力要素对性功用的影响。还有要有一个积极的态度。不能由于一两次性生活失利而懊丧忧虑。妻子也要尽量关系丈夫，尽量防止不满情绪流露，给老公形成精力压力;还有夫妻双方在性生活时思维要会集。

2.节房事。

长时间房事过度自慰用力过度致使精力疲倦，这是致使阳痿的原因之一。夫妻分床中止性生活一段时间，防止各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到缓解之后，可以有效防止阳痿早泄。

3.饮食保养。

多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、麻雀等;也可以适当的吃一些含精氨酸食物。因为含精氨酸食物助于进步性功用。另外民间的说法如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，因此男性朋友在日常饮食中没有必要忌口。

4.增强身体素质。

身体虚弱或者过度的脑力劳动，都是发病要素，应当活泼从事体育锻炼，增强身体体质，调整中枢神经系统的功用失衡。

因为生活和工作的压力，越来越多的年轻男性患有了阳痿早泄的疾病，如果患有阳痿早泄，会对男性的身心健康造成严重的影响，因此，男性朋友应该在日常生活中学会如何预防阳痿早泄这样就可以避免很多问题的发生了。