食物的种类繁多，而不同的食物，它所含的营养及功效都是不一样的，其中有一些食物对于提高性功能就是有一定的作用，可以起到预防早泄的效果。男性朋友如果能合理选择食物的话，对增加性功能是有一定的帮助的。那么吃什么食物可以预防早泄?下面来了解一下。
以下食物对于预防早泄有一定的帮助：
1、虾。属于海鲜的一种，有补益和药用作用，男性常食虾可起到壮阳益肾、补精的效果，其强身壮体效果是很不错的。
2、泥鳅。泥鳅含有多种营养物质，如优质蛋白质、脂肪、烟酸、铁、钙等，有补中益气、养肾生精的作用，男性常食的话，可调节性功能。
3、牡蛎。牡蛎含锌元素及铁、磷、钙很丰富，而且还含有多种维生素，有滋阴潜阳、补肾涩精的作用，不只可预防早泄，对男性阳痿、遗精、虚劳乏损等也有一定的辅助治疗效果。
4、驴肉。驴肉是一种很健康的肉类，它有高蛋白、低脂肪、低胆固醇三大特点，驴肉可起到补气养血、滋阴壮阳的作用，另外驴肾也有益肾壮阳、强筋壮骨作用，对于治疗阳痿不举、腰膝酸软等症有效。
5、狗肉。也是很滋补的肉类，可起到益脾和胃、滋补壮阳、益肾补胃等作用，可以暖腰膝，壮气力，补血脉。
6、鹌鹑。鹌鹑肉很有营养，而且还含有多种无机盐、卵磷脂及多种人体所需的氨基酸。其可补五脏，益精血，温肾助阳，男性经常食用的话，可以增强性功能并有增气力、壮筋骨的作用。
预防早泄的食物有很多，上面就是其中的一些常见的食物，对于男性，尤其是体质比较虚弱的男性或是存在有性功能方面问题的，不妨在平时的饮食当中多进食这几类食物，以更好的起到强身壮体，补肾益气的作用，从而防止早泄等性功能障碍现象发生。
